硒的作用和补硒的好处是什么

硒是一种营养元素，对身体有很多好处。含有纯天然抗氧化成分，能加速组织细胞的基础代谢，减缓人体过早衰退。而且硒还有抗癌作用，这是因为硒能消除人体内的致癌物——氧自由基，合理防止体细胞致病。

硒是人和动物的抗氧化酶，在体内起平衡氧化还原作用，能提高免疫力。同时，硒是人体必需的微量元素，起着巨大的作用。人类的许多疾病都是由生活环境的污染造成的，硒能有效防止有害元素的入侵，因此有“天然解毒剂”的美称。

硒的作用和补硒的好处如下：

1.抗氧化抗衰老

人体内的氧化损伤会导致疾病和衰老。硒可以激活人体自身的抗氧化系统，控制沉积造成的氧化损伤，预防疾病的发生。硒的抗氧化作用是维生素e的500多倍。

2.保护和修复细胞

硒是细胞质中的抗氧化剂，具有代谢活性，保护细胞的接触结构，减少氧化损伤。保护细胞，进而保护人的心、肝、肾、肺、眼等重要器官。

3.提高红细胞的携氧能力

硒可以保护红细胞，防止红细胞中的血红蛋白被氧化，增强携氧能力，给身体的每一个细胞都带来足够的氧气，使每一个细胞都能维持正常的功能。

4.增强人体免疫力

硒可以增强免疫系统，识别身体的病变。还能提高机体的免疫功能，从根本上提高抗病能力，这是硒适应性疾病的主要原因。

5.排毒排毒

硒作为带负电的非金属离子，能与人体内带正电的有害金属离子结合，彻底清除有毒金属离子，达到解毒排毒的效果。

6.预防癌症肿瘤

硒作为一种微量元素，不仅能抑制多种潜在致癌物，还能成为癌细胞的杀手，可以减少化疗的副作用，减轻晚期癌症患者的痛苦。

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